Бойцов Сергей Анатольевич, профессор, доктор медицинских наук, главный специалист по профилактической медицине Минздрава России, директор Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины.

На вопрос о профилактике сахарного диабета Сергей Анатольевич ответил, что, прежде всего, нужно иметь правильный размер талии: женщинам - не более 88 см, а мужчинам - не более 102 см.

Это связано с тем, что главным фактором риска для сахарного диабета является ожирение, причем не просто ожирение, а абдоминальное ожирение, когда большая часть жировой клетчатки распределена в области живота. Следует иметь разумный подход в питании. Избыточное питание по калорийности также является огромным фактором риска. Есть понятие «вредные продукты». Определить довольно просто: любой продукт, в котором в 100 граммах содержится более 12 граммов сахара – это вредный продукт.

Для молодежи особенно вредными продуктами являются сладкие газированные напитки, содержание сахара в которых значительно превышает норму. Такое аномальное количество глюкозы бьет по многим органам, в частности, печени и поджелудочной железе. При регулярном употреблении газировки, это может привести к развитию ожирения и сахарного диабета 2-го типа.

Тем, кто уже столкнулся с проблемой диабета Сергей Анатольевич пожелал не отчаиваться, понимать, что предстоит серьезная работа по сохранению своего здоровья. Опыт показывает, что люди с диабетом имеют такую же продолжительность жизни, как и те, кто его не имеют.

Да, придется осуществлять постоянный самоконтроль и немного ограничивать себя. Большое внимание следует уделять физическим нагрузкам. Они должны быть адекватны количеству потребляемых калорий.Проект реализуется при поддержке Министерства социальной политики Свердловской области.